如果你是个细心的人，会不难发现生活处处有惊喜，例如普通的食物有时会起到不可思议的美容健身功效。  
    吃生姜——让你不长痘  
    气温一高，皮肤出油量大增，小痘痘层出不穷？吃生姜是好的解决办法！生姜味辛、性微、有利于开放毛囊，排出皮脂分泌物。姜中还含有多种芬芳挥发油，它能使皮肤发汗，让真皮细胞时刻处于自然状态。生姜对白色颗粒型痘痘和型痘痘有极好的抑制作用。如果你在夏天有粉刺烦恼，不妨在炒菜时多放生姜。  
    喝苏打水——让脸再瘦些  
    要想拥有一张小巧精致的瓜子脸，千万别错过苏打水！苏打水被日本医学专家称为“黄金水”，各种研究表明，苏打水中的碳酸氢钠成分可有效分解面部脂肪颗粒，即使不做任何“操”，你的双颊也会神奇缩水。另外，柠檬酸与小苏打配合作用，能有效通畅淋巴循环，防止脸部水肿。  
    吃大豆——让小腹更平坦  
    想在夏天穿性感短背心，露出小蛮腰？建议你每天吃大豆。大豆含有丰富的纤维素和蛋白质，豆类蛋白质能有效刺激肠道的活动功能，使小腹脂肪层运动加速。一项研究显示，每天吃50克大豆，即使不做任何运动，两个月后腹部脂肪能减少17%。